懷孕了便秘有什么辦法立即解決
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懷孕了便秘有什么辦法立即解決
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
懷孕后由于食入過多的營養(yǎng)物質(zhì)是會(huì)導(dǎo)致便秘的癥狀出現(xiàn)的，平時(shí)應(yīng)該多增加一些體育鍛煉或每日雙手按摩腹部肌肉數(shù)次，以增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)能力，并且養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，可每晨排便一次，以形成條件反射。多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果食物，適當(dāng)多飲水，應(yīng)食用一些具有潤(rùn)腸通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。
