晚上吃鈣片的最佳時(shí)間
| 1人回答
問(wèn)題描述：
晚上吃鈣片的最佳時(shí)間
全部回答共1條回答
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
是的，鈣片吃的時(shí)間是有要求的，最好是在晚上吃。可以在上午吃嗯那么可以吃完之后出去曬一下太陽(yáng)促進(jìn)鈣的吸收。如果是晚上吃的話就在睡前吃，這樣鈣片是比較容易吸收的。平時(shí)一定注意多曬一下太陽(yáng)，然后喝一些骨頭湯。另外，還可以吃一點(diǎn)維生素D來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，這樣補(bǔ)鈣的效果會(huì)更加明顯。
