經(jīng)常喝枸杞水的害處是什么
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經(jīng)常喝枸杞水的害處
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常喝枸杞水可能導(dǎo)致滑脫泄瀉、視力模糊、上火等。枸杞是食藥同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊，有內(nèi)熱未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊?？陀^的說，枸杞子的副作用并不大，但因為枸杞溫和，過量食用的話會造成上火、流鼻血等。所以說，枸杞子不可常吃，是藥三分毒。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。建議：用枸杞子泡水或煲湯，其中的藥效并不能完全發(fā)揮出來。由于受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。
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