棗油桃的營養(yǎng)價值如何
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棗油桃的營養(yǎng)價值如何
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
棗油桃的營養(yǎng)價值比較好，在平時要注意適量食用，以免對人體造成影響。棗油桃屬于一種比較常見的水果，含有維生素、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、鈣元素、鐵元素等營養(yǎng)成分，能夠幫助補(bǔ)充人體內(nèi)所需要的營養(yǎng)成分，為人體提供能量，同時此水果中含有膳食纖維、有機(jī)酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動，加快食物的消化和吸收，從而幫助改善食欲不振、大便干燥、排便困難等不適癥狀。通常情況下，該水果的營養(yǎng)價值比較高，但是需要注意避免過量食用，如果食用過多，可能會對胃腸道黏膜造成刺激，從而引起惡心嘔吐、腹瀉、腹部疼痛等不適癥狀。在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，同時也要注意放松心情，保持積極向上的心態(tài)，避免出現(xiàn)緊張以及焦慮的情緒。如果出現(xiàn)不舒服的現(xiàn)象，建議及時去正規(guī)的醫(yī)院就診，以免延誤病情的治療。
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