腎虛吃什么東西補得快
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腎虛吃什么東西補得快
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腎虛指腎精氣不足或腎陰陽虛損，包括腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛和腎精不足等四種?；加写瞬〉幕颊呦胍滥I虛吃什么東西補得快？如果腎虛，可以多吃一些黑米、黑豆、黑芝麻等五谷雜糧。與此同時，還可以吃一些山藥、韭菜等蔬菜。中醫(yī)認(rèn)為，黑色和暗色的食物屬于腎經(jīng)，平時可以多吃一些黑色的食物，這樣不僅能起到固本益經(jīng)的作用，還能起到滋補腎臟的作用。特別是在冬天，多食用黑色的食品，這樣對腎的作用就更明顯。平時可以把黑芝麻研磨成粉末，然后用開水沖泡。但黑芝麻中的脂肪含量比較高，所以要適量吃，高血脂的人不能吃。了解腎虛吃什么東西補得快后，患者還需要積極配合醫(yī)生進行相應(yīng)的治療，有利于病情好轉(zhuǎn)。
