血糖高可以吃肥肉嗎
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血糖高可以吃肥肉嗎
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尹慧 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
血糖高可以吃肥肉，但需注意適量。肥肉中含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，適量食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需營養(yǎng)，但過量食用可能會導(dǎo)致血糖升高。1、好處：肥肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于身體健康。同時，由于肥肉中還含有豐富的維生素A、維生素E等微量元素，對于維持人體正常生理功能也有一定的作用；2、壞處：肥肉中的脂肪含量較高，如果一次性攝入過多的肥肉，可能會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，從而引起肥胖的情況。而且由于肥肉屬于高熱量食物，如果長期大量進(jìn)食肥肉，則會導(dǎo)致體內(nèi)熱量過剩，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，容易誘發(fā)高血壓、冠心病等疾病。由于肥肉中含有的膽固醇較高，因此不建議糖尿病患者食用。血糖高的患者平時應(yīng)注意飲食清淡易消化，避免暴飲暴食。同時還要適當(dāng)進(jìn)行運動鍛煉控制體重，并定期監(jiān)測血糖變化。
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