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補血養(yǎng)顏燕麥粥是怎樣做的呢

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補血養(yǎng)顏燕麥粥是怎樣做的呢

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張玲
張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
補血養(yǎng)顏燕麥粥的原料是燕麥片,紅棗,核桃,龍眼干,紅糖等,首先應(yīng)將紅棗去核,將龍眼去皮,核桃敲碎取仁,然后同時放入鍋中,一起用文火熬煮,一般在燕麥煮熟后加入適量的紅糖,一般需要熬制兩個小時左右,補血養(yǎng)顏燕麥粥對身體有一定的好處,能夠提供身體所需的營養(yǎng)物質(zhì),可以改善氣血不足而引起的面色暗黃,體質(zhì)虛弱等情況。

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