月經(jīng)期間頭痛,與平時(shí)生存壓力過(guò)大、生存不規(guī)律、經(jīng)期體內(nèi)激素水平變動(dòng)等有關(guān)系。紓解經(jīng)期頭痛的措施有以下幾點(diǎn):首先要放松心情,防止過(guò)度緊張和焦慮不安;其次適當(dāng)活動(dòng),減低緊張;日常生活中多曬太陽(yáng),消化維生素D,增進(jìn)鈣煉化。恰當(dāng)作息,確保充足的深度睡眠。需要聲明注意飲食上不要吃辛辣或者油炸油膩的食物,按時(shí)注意休息不要熬夜。