生完孩子乳房下垂怎么辦
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生完孩子乳房下垂怎么辦
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
通過佩戴舒適的文胸可以起到適當固定乳房，上提雙側(cè)腺體，避免胸部下垂的效果。加強胸部肌肉的鍛煉，通過平板支撐運動，擴胸運動，俯臥撐等鍛煉胸大肌，胸小肌，可起到牽拉支撐乳房的效果。加強營養(yǎng)，通過食療，可以吃點堅果類的食物。放平心態(tài)，保持好的心情。
