哪些食物里含有左旋肉堿
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哪些食物里含有左旋肉堿
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
對于常服克克常規(guī)藥物的人而言，如果是體質虛弱、老年人或孕婦等群體，其肯定會有一些副作用。當然，這些副作用并不是因為常規(guī)藥物而引起，只不過是因為其自身體質不能適應而產生的。對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300仟卡。
