如何控制情緒不發(fā)脾氣
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如何控制情緒不發(fā)脾氣
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馬保海 濰坊市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
如果您這段時(shí)間頻繁的出現(xiàn)這種難以控制自己的情緒、無故發(fā)脾氣或者經(jīng)常發(fā)脾氣的現(xiàn)象，要實(shí)現(xiàn)控制，最好的辦法是盡快到精神科就診，接受專業(yè)的評(píng)估和診斷，接受專業(yè)的治療和幫助。這樣的情況，控制自己情緒，當(dāng)時(shí)最好的辦法的是通過活動(dòng)來轉(zhuǎn)移這種能量，因?yàn)榘l(fā)脾氣也是一種身體內(nèi)的能量。
