怎么鍛煉才能改善早泄
| 1人回答
問(wèn)題描述：
怎么鍛煉才能改善早泄
全部回答共1條回答
盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
如果男性患者存在早泄的癥狀，想要通過(guò)鍛煉來(lái)改善早泄，則建議男性平時(shí)一定要做到以下幾點(diǎn)：一、建議男性平時(shí)一定要加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行體育鍛煉來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，可以有效地來(lái)幫助早泄癥狀的改善，特別是建議做下蹲、踮腳跟以及仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐，這些運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行鍛煉，都可以有效地來(lái)鍛煉腿部和腰部、腹部的肌肉力量，從而可以有效的改善患者早泄的情況；二、也建議男性平時(shí)在排尿的時(shí)候一定要鍛煉排尿的速度，比如排尿過(guò)程當(dāng)中自主的中斷尿液，然后再重新排尿，這樣反復(fù)多次來(lái)進(jìn)行鍛煉，可以有效的來(lái)增加尿道肌肉的力量，從而可以有效的控制射精的時(shí)間，這樣也可以來(lái)治療早泄的情況。
相關(guān)問(wèn)題
最新問(wèn)答
推薦 陰莖上長(zhǎng)了兩個(gè)小疙瘩
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
