如果是在日常生活中沒有節(jié)制的手淫,很可能會(huì)造成精神萎靡不振、失眠或者是出現(xiàn)煩躁,注意力不集中,并且會(huì)表現(xiàn)為工作能力下降。所以說,如果經(jīng)常手淫,因?yàn)殚L(zhǎng)期的失眠,也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生。建議在日常生活中最好是戒除手淫的習(xí)慣,可以多看一些正能量的書籍或者是電視來分散自己的注意力,這樣就避免了手淫情況的發(fā)生。另外,如果反復(fù)的手淫這樣也會(huì)影響夫妻感情,因?yàn)閷?duì)手淫的依賴,所以就淡化了夫妻之間的性生活,對(duì)性生活造成反感的情況,所以建議盡快戒除手淫。