孕婦血糖高能吃橘子嗎
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孕婦血糖高能吃橘子嗎
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蘇藤良 北海市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦血糖高，在飲食上就應(yīng)該特別注意，首先是控制總熱量。另外，如果在血糖滿(mǎn)意的情況下，為了保證母子健康，可以吃一些新鮮的水果、蔬菜還有優(yōu)質(zhì)蛋白等，平衡膳食，食物多樣化才能保證母子的健康。因?yàn)樗锸呛衅咸烟恰⒐?、蔗糖、淀粉、果膠等。果糖代謝是不需要胰島素參與的，果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用。而且水果含有大量的維生素、礦物質(zhì)及水分，對(duì)于孕婦很有益處，橘子里也含有葡萄糖，但是葡萄糖的含量并不高，一個(gè)也就2.5%，所以還是含糖量比較低的水果，所以如果孕婦血糖能夠控制達(dá)標(biāo)，可少量進(jìn)食橘子。但是一次吃不要超過(guò)200g，如果吃200g相當(dāng)于要減掉25g的主食，進(jìn)食橘子的時(shí)候，一般要在餐前1小時(shí)或在兩餐間，血糖水平低的時(shí)候，才可以吃水果，而且吃水果一般選擇含糖量低的水果，如西瓜、白蘭瓜、草莓、枇杷，含量在4%-7%的這種含糖量。
