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女生怎樣預防缺鐵性貧血?

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女生怎樣預防缺鐵性貧血?

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
缺鐵性貧血,主要是攝取鐵增加,除了可能會鐵枯竭過多,平時會缺肉的,容易干擾鐵的攝取,除了月經(jīng)過多,或者會有痔瘡破皮,是會引來慢性失血過多的,可以抽血檢查血常規(guī),會明確如何有貧血,平時營養(yǎng)要平衡,要吃肉類食物,還要吃黑木耳之類的。特別聲明平時多進食一些阿膠,紅棗,桂圓,當歸,豬肝,菠菜,雞蛋等高鐵食材。

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