補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
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補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅能同時(shí)吃嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
缺鋅和缺鈣的患者在進(jìn)行補(bǔ)充的時(shí)候，最好不要同時(shí)服用兩種類(lèi)型的藥物。平常要多吃一些含鈣高的食物，比如奶類(lèi)、豆制品、黑芝麻、蝦皮、黑木耳等，如果天氣好，最好要多曬曬太陽(yáng)，并且不能隔著玻璃曬太陽(yáng)來(lái)促進(jìn)鈣的吸收，含鋅高的食物主要是瘦肉、蛋黃、肝臟、貝殼類(lèi)、魚(yú)等。如果缺鈣鋅不嚴(yán)重的情況下，可以通過(guò)飲食就可以慢慢調(diào)理，注意不要挑食，父母要合理的搭配飲食，營(yíng)養(yǎng)就可以滿(mǎn)足寶寶的身體需要。
