更年期綜合征要怎樣解決呀
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更年期綜合征要怎樣解決呀
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
更年期綜合征可以考慮多吃含有大豆異黃酮的大豆制品，建議口服更年抗藥丸加用谷維素可通過激素或中草藥進行調(diào)節(jié)。在飲食上應(yīng)該注意少吃甜食，多吃含有鐵的食物以及新鮮的蔬菜水果，五谷雜糧以及豆制品。忌食辛辣、刺激、油膩的食物。日常生活中也要多做一些有氧運動，例如爬山、慢跑、游泳等運動。
