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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
平時要做到，飲食宜清淡、高營養(yǎng)、易消化，少食多餐，并注意食物的色香味和環(huán)境整潔。多食用新鮮水果和蔬菜，如胡蘿卜、白蘿卜、番茄、蓮藕、柑橘、檸檬、山楂等。注意預(yù)防感冒，必須戒煙戒酒，不吃過冷、過硬和過熱的食物。多吃高蛋白、高維生素的食物。注意保持生活環(huán)境衛(wèi)生，室內(nèi)空氣應(yīng)保持清潔干燥。頭頸部不要受日曬和寒風的刺激。
