健走對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
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健走對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
如果掌握好時(shí)間和活動(dòng)度，健走對(duì)膝關(guān)節(jié)沒(méi)有損傷，如果長(zhǎng)時(shí)間大運(yùn)動(dòng)量的健步走對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷，會(huì)加重關(guān)節(jié)磨損，造成關(guān)節(jié)退行性變嚴(yán)重者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、腫脹，甚至滑膜炎。建議患者每天健步走時(shí)間掌握在半小時(shí)左右，選擇合適場(chǎng)地和鞋子，活動(dòng)前做好熱身，如果出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛應(yīng)停止活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)損傷患者急性期應(yīng)制動(dòng)休息，使用非甾體消炎藥如布洛芬消炎止痛，癥狀嚴(yán)重者應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)檢查。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
