晚上吃太咸了會(huì)導(dǎo)致睡不著嗎
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晚上吃太咸了會(huì)導(dǎo)致睡不著嗎
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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
晚上吃太咸了一般不會(huì)導(dǎo)致睡不著。如果出現(xiàn)睡不著的情況，可能是由于精神壓力過大、環(huán)境因素等原因引起的。1.精神壓力過大：如果在日常生活中長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)下，可能會(huì)使大腦神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)，在一定程度上也會(huì)引起失眠的現(xiàn)象發(fā)生。建議患者可以通過聽舒緩的音樂進(jìn)行改善，也可以通過泡腳的方式進(jìn)行緩解。2.環(huán)境因素：如果所處的睡眠環(huán)境過于嘈雜或室內(nèi)光線過強(qiáng)等，也會(huì)影響到正常的入睡，從而造成上述情況的發(fā)生。一般不需要特殊治療，可通過調(diào)整睡眠環(huán)境的方式進(jìn)行處理。除此之外，還可能是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)、植物神經(jīng)功能紊亂等原因造成的，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行檢查并治療，以免延誤病情。
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