吃太咸會(huì)引起血糖高嗎
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吃太咸會(huì)引起血糖高嗎
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
吃太咸一般不會(huì)引起血糖高，但長(zhǎng)期過(guò)量攝入鹽分可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。鹽的主要成分是氯化鈉，人體每天攝入的鹽分主要來(lái)源于食物中的食鹽、醬油等調(diào)味品。正常情況下，成人每日攝入的食鹽量應(yīng)控制在6g以?xún)?nèi)，即普通啤酒瓶蓋一平蓋的高度。如果日常飲食中攝入過(guò)多的食鹽，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子含量過(guò)高，從而影響到腎臟功能，使腎小球?yàn)V過(guò)率降低，導(dǎo)致水鈉潴留，出現(xiàn)水腫的情況。還會(huì)導(dǎo)致血液中的鈉離子濃度升高，從而引發(fā)高血壓、心腦血管疾病等并發(fā)癥。對(duì)于本身患有糖尿病的人群而言，在日常生活中要嚴(yán)格控制好個(gè)人的飲食習(xí)慣，盡量以低糖、低脂、低鹽的食物為主。同時(shí)還要注意多休息，保證足夠的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜。另外也可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、快走等，能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，在一定程度上還可以增強(qiáng)自身的免疫力以及抵抗力。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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