20個月寶寶飲食怎么搭配
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20個月寶寶飲食怎么搭配
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
對于20個月的寶寶來說，輔食已經(jīng)成為其主要的膳食來源。寶寶的飲食搭配應該考慮到營養(yǎng)的均衡和口感的適應。以下是一些常見的飲食建議：早餐：建議給寶寶提供一些淀粉類食物和蛋白質，如雞蛋、小面包、小饅頭等，還可以搭配一些蔬菜和水果，如胡蘿卜、蘋果、香蕉等。午餐：建議在午餐中添加一些淀粉類食物和蛋白質，如小包子、小饅頭、米飯等，同時搭配一些蔬菜和肉類，如青菜、瘦肉、魚等。晚餐：晚餐應該更加清淡，建議給寶寶提供一些淀粉類食物和蛋白質，如面條、米飯、小魚兒等，同時搭配一些蔬菜和水果，如青菜、胡蘿卜、橙子等。在兩餐之間，還可以給寶寶提供一些水果和酸奶等飲品，以補充水分和營養(yǎng)。每個寶寶的體質和口味都不同，因此父母應該根據(jù)寶寶的具體情況來制定具體的飲食計劃。同時，父母也應該注意飲食的衛(wèi)生和安全，避免給寶寶提供不良的食物。
