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血壓高如何降壓

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血壓高如何降壓

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蒙嶺
蒙嶺 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
血壓高可以通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)理,盡量要注意生活規(guī)律性,可以多吃蔬菜和水果,比如獼猴桃、芹菜、菠菜等,這些食物是具有降壓的作用。也要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,例如游泳、慢跑、踩自行單車等,可以改善血壓的癥狀。如果一直得不到改善,患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓的藥物治療,不要擅自的用藥,以免藥物產(chǎn)生副作用,影響到病情的恢復(fù)。

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