減肥可以喝皮蛋瘦肉粥嗎
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減肥可以喝皮蛋瘦肉粥嗎
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夏長軍 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 主任醫(yī)師
皮蛋瘦肉粥是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種食物，它主要由皮蛋、大米和瘦肉，經(jīng)過一段時間熬制而成，吃的時候通常加上一些香菜進行提味皮蛋瘦肉粥的熱量不是很高，一碗大約260卡，包含配料皮蛋、瘦肉和油脂的熱量。如果只喝粥熱量不會高，和白粥一碗70卡的熱量相差不多，也就90卡左右。由此可見，皮蛋瘦肉粥的熱量是比較低的，所以對于那些想要補充熱量的朋友是行不通的，但是他們可以吃其他熱量比較的高的食物來及時補充身體所需的熱量，讓我們的身體消耗得到更好的平衡。
