經(jīng)常生氣會導(dǎo)致睡眠障礙嗎
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經(jīng)常生氣會導(dǎo)致睡眠障礙嗎
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李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
經(jīng)常生氣是會導(dǎo)致睡眠障礙的，如果在夜間出現(xiàn)生氣、氣憤、憤怒等情緒問題，首先會引起睡眠問題。經(jīng)常生氣，會降低自己的睡眠質(zhì)量，對身體和生活都會造成很大的影響。睡眠障礙是指睡眠量的不正常及睡眠過程中的異常行為等，長期的思想矛盾、精神負(fù)擔(dān)過重、腦力活動(dòng)與體力活動(dòng)處理不當(dāng)、大病愈后等常常會引起睡眠障礙，患者常表現(xiàn)為睡眠過多或失眠，睡眠過程中出現(xiàn)發(fā)作性的異常行為如夢游、說夢話、尖叫等。長期的睡眠障礙會引起許多神經(jīng)、精神及亞健康癥狀等，嚴(yán)重者會導(dǎo)致自主性功能障礙及抵抗力下降等，治療方法有藥物治療及心理治療。
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