高血壓日常該怎么控制
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高血壓日常該怎么控制
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
正常血壓是高于140/90，低于90/60，這種情況是曾一度高血壓，可能會(huì)和飲食習(xí)慣愛吃肥肉有關(guān)系，情況還不是很嚴(yán)重，如果控制飲食而且適當(dāng)活動(dòng)，可以把血壓控制正常。平時(shí)要留意清淡飲食，多吃蔬菜和水果，少吃油膩油炸食品，足量活動(dòng)控制體重，不要過度操勞和過度加班，防止情緒激動(dòng)和精神緊張，可以把血壓控制正常。
