抖肚子的機(jī)器能減肥嗎
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抖肚子的機(jī)器能減肥嗎
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
抖肚子的機(jī)器可以節(jié)食，主要是通過(guò)催發(fā)肌肉的活動(dòng)，使肌肉一直處在活動(dòng)的狀態(tài)來(lái)消耗脂肪，短時(shí)間內(nèi)看不見(jiàn)效果，更好的節(jié)食就要留意科學(xué)健康的節(jié)食方法，不要暴飲暴食，不要喝碳酸飲料，不要吃油炸食物，多做許多有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跑步，跳繩等，勤喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。
