頸椎生理曲度變直如何恢復(fù)
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頸椎生理曲度變直如何恢復(fù)
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
曲度變直要分成兩個(gè)辦法。第一、如果是早期發(fā)現(xiàn)了，而且病人比較年輕，頸椎曲度還沒(méi)有形成一些很明顯的骨贅可以通過(guò)日常生活的調(diào)整，比如：經(jīng)常做正確的頸椎操，經(jīng)常抬頭、避免長(zhǎng)期低頭、減少枕頭高度。這樣它會(huì)慢慢自行恢復(fù)。第二、如果曲度改變時(shí)間較長(zhǎng)了，造成了一些骨關(guān)節(jié)的蛻變，這樣子的恢復(fù)就可能較困難一些。建議頸椎病患者適合做游泳運(yùn)動(dòng)和瑜伽，它對(duì)于恢復(fù)頸椎的正常生理曲度和加強(qiáng)頸項(xiàng)肌的鍛煉都是非常有幫助的。
