月經(jīng)期間能喝黑枸杞水嗎
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月經(jīng)期間能喝黑枸杞水嗎
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
月經(jīng)期可以喝黑枸杞泡水的。月經(jīng)期間可以喝黑枸杞水，黑枸杞水具有明目養(yǎng)肝、滋補肝腎的功效，隨著經(jīng)血的排出，體內的營養(yǎng)物質也會隨之流失，因此經(jīng)期女性的身體比較虛弱，而黑枸杞中含有豐富的營養(yǎng)物質，比如微量元素、維生素、蛋白質等，可以補充機體所必需的營養(yǎng)，還可提高免疫力和抗病能力。女性在來月經(jīng)后容易出現(xiàn)睡眠質量不好，導致失眠，黑枸杞可以幫助改善睡眠，這是因為黑枸杞當中富含花青素，花青素，具有很好的提高睡眠質量的作用。
