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孕期飲食安排

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孕期飲食安排

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
在懷孕期間,既想要給寶寶提供充足的營(yíng)養(yǎng),又要防過(guò)度肥胖以及不良妊娠結(jié)局的產(chǎn)生,所以飲食安排很重要。目前胎兒需要很多的營(yíng)養(yǎng),一定要注意高蛋白食物的充足攝入,多吃牛奶、雞蛋、瘦肉、魚(yú)肉等食物,同時(shí)要加強(qiáng)含有微量元素及維生素B、C、D等新鮮蔬菜、水果的攝入。懷孕三個(gè)月到七個(gè)月,這一段時(shí)間寶寶的生長(zhǎng)速度非???,所以在飲食上要注意營(yíng)養(yǎng),多吃一些高蛋白的食物。

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