經(jīng)常便秘需要注意什么
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經(jīng)常便秘需要注意什么
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蘭軍良 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對(duì)于便秘的人群，首先要注意在飲食上進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)應(yīng)該合理膳食。飲食上以清淡為主，多吃一些粗纖維的食物或者是新鮮的水果，比如香蕉、西瓜。平時(shí)不要吃辛辣刺激或者肥甘厚膩的食物，另外也不要過量的飲酒。應(yīng)該養(yǎng)成早起按時(shí)如廁，養(yǎng)成定時(shí)大便的習(xí)慣;再者，平時(shí)也應(yīng)該注意保持心情愉悅舒暢，舒緩壓力，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，特別是腹肌的鍛煉，這樣都有助于胃腸道動(dòng)力的改善，可以在一定程度上改善便秘的癥狀。也可以采用食療的方法，比如平時(shí)也可以經(jīng)常吃一些黑芝麻糊、核桃仁、松子仁都可以起到潤(rùn)腸通便的作用，尤其對(duì)于老年患者陰血不足的便秘有一定的療效。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
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