有沒有能降低血壓的運(yùn)動(dòng)
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有沒有能降低血壓的運(yùn)動(dòng)
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
各種有氧運(yùn)動(dòng)特別是比較緩和的有氧運(yùn)動(dòng)。對(duì)血壓的控制都是有幫助的。像平時(shí)散步、慢跑、游泳、騎自行車等等或者打太極拳，這些運(yùn)動(dòng)都比較緩和，而且能夠增加身體的素質(zhì)，對(duì)降低血脂、降低心腦血管的動(dòng)脈硬化都有一定的好處。所以，對(duì)有血壓升高的人，在積極使用藥物控制血壓的同時(shí)，還可以適當(dāng)做有氧運(yùn)動(dòng)。再就是飲食方面要低鹽、低脂肪飲食，戒煙限酒，通過(guò)這些綜合的措施，可以使血壓逐漸恢復(fù)到正常范圍，減少高血壓導(dǎo)致的并發(fā)癥發(fā)生。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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