瑜伽什么體位能夠預(yù)防膽結(jié)石？
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瑜伽什么體位能夠預(yù)防膽結(jié)石？
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盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
可以做抱膝壓腹這項(xiàng)動作，就是雙手抱著膝蓋，盡量的用膝蓋向大腿處靠近，然后保持正常的呼吸，這套動作可以有效的排出體內(nèi)的腎結(jié)石。也可以學(xué)鴨子走路，能夠起到按摩盆腔器官的作用，而且也能夠促進(jìn)雙腿的血液循環(huán)，在學(xué)鴨子的走路期間要保持自然呼吸，并且雙腳要并攏下蹲，腳后跟踮起，需要重復(fù)堅(jiān)持做，能夠有利于體內(nèi)結(jié)石的排出。
