雌激素孕激素食物有哪些
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雌激素孕激素食物有哪些
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
豆?jié){是最好的,每天早上喝豆?jié){一定有效果的,還有就是橄欖油也不錯(cuò),試試吧,沒用找我好了從食物中,也能得到既天然又安全的植物雌激素.植物雌激素主要有兩種類型：異黃酮和木脂素.異黃酮主要存在于豆類,水果和蔬菜中,尤其是大豆富含該物質(zhì).而木脂素主要存在于扁豆,小麥和黑米以及茴香,葵花籽,洋蔥等食物中。
