有哪些運(yùn)動(dòng)可以導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)損傷
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有哪些運(yùn)動(dòng)可以導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)損傷
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)損傷的運(yùn)動(dòng)，比如做平板支撐，俯臥撐，引體向上，投擲鉛球標(biāo)槍等，有可能引起肩關(guān)節(jié)周圍的肌肉肌腱的損傷。建議做前述運(yùn)動(dòng)時(shí)，要充分進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，將肩關(guān)節(jié)及上肢的肌肉韌帶進(jìn)行充分的拉伸，能夠減少肩關(guān)節(jié)損傷的可能性，運(yùn)動(dòng)后可以適當(dāng)通過按摩，熱敷的方法，以放松肩關(guān)節(jié)疲勞的肌肉。如果出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)損傷，可以通過藥物，理療的方法進(jìn)行治療，藥物可以選擇活血化瘀的藥物，比如大活絡(luò)丸，獨(dú)一味膠囊等，理療建議傷后兩日內(nèi)冰敷處理，兩日之后熱敷處理。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
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