19個月寶寶吃什么輔食
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19個月寶寶吃什么輔食
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謝江強 瑞安市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
19個月的寶寶已經(jīng)可以吃多種食物了，此時建議家長為寶寶選擇一些軟爛、易消化的食物作為輔食。如蔬菜泥、水果泥等富含維生素和膳食纖維的食物；肉末粥、魚泥粥等營養(yǎng)豐富的食物。還可以給寶寶添加一些粗糧類食品，如小米粥、燕麥片等，有助于促進寶寶腸道蠕動，預(yù)防便秘的發(fā)生。但在喂養(yǎng)過程中要遵循由少到多的原則，逐漸增加輔食種類，并注意觀察寶寶的身體反應(yīng)情況。同時也要避免讓寶寶過量進食某種食物，以免引起不適癥狀。如果寶寶出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療。除此之外，還需要保證寶寶充足的飲水量，以維持身體的新陳代謝需求。對于19個月大的寶寶來說，合理的飲食搭配和適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉是保持身體健康的關(guān)鍵所在。
