知了和蝦哪個營養(yǎng)價值高
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知了和蝦哪個營養(yǎng)價值高
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
知了通常指蟬，并不存在蟬和蝦哪個營養(yǎng)價值高的說法，因為兩種食物都具有比較高的營養(yǎng)價值，但是需要控制攝入量，以免引起胃腸道不適。蟬和蝦是生活中常見的兩種食物，都含有比較豐富的營養(yǎng)成分，比如維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鈉、硒等，無論吃蟬還是蝦，都可以為身體補(bǔ)充多種成分，對提高身體免疫力有一定的幫助。所以兩者不能夠相互比較，都具有較高的營養(yǎng)價值。如果一次性吃過多的蟬和蝦，可能會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心等多種不適，若有以上表現(xiàn)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多潘立酮片、大山楂丸、健胃消食片等藥物治療。平時需要保持良好的生活方式，三餐膳食要合理安排，也要注意食物的多樣化，還需要積極的進(jìn)行體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠控制體重。
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