腎陰虛能喝茶水嗎
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腎陰虛能喝茶水嗎
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
腎陰虛患者一般可以適量喝一些茶水。但需要注意避免過量飲用。1.可以適量喝茶：腎陰虛是由于體內(nèi)津液不足所導(dǎo)致的，通常會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀。而茶葉中含有一定量的維生素C和微量元素等營養(yǎng)成分，適當(dāng)喝一些對(duì)身體有一定的好處，并不會(huì)加重病情。腎陰虛患者可以適量喝茶。2.需要控制飲茶量：雖然茶水中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，但是不建議長期大量飲用，因?yàn)椴枞~中也含有咖啡因等刺激性成分，如果長期大量飲用可能會(huì)引起失眠的情況發(fā)生。除此之外，在日常生活中還要注意合理飲食，盡量以清淡易消化的食物為主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)元素，有利于身體健康。同時(shí)還可以根據(jù)自身情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、游泳等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。若出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。
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