失眠的時候可以喝茶水嗎
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失眠的時候可以喝茶水嗎
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夏長軍 河南中醫(yī)學院一附院 主任醫(yī)師
失眠的時候盡量不要飲用茶水等含有咖啡因的物質(zhì)。因為咖啡因具有興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，本來就有興奮作用，飲用后失眠患者入睡會更加困難?？梢燥嬘脺責岬呐Ｄ?、粥類等飲品，具有輔助睡眠的作用。另外，失眠與多種因素有關(guān)，精神壓力過大、過度緊張、飽食、心理因素、心腦血管疾病等都可以導致失眠。一般生活工作壓力大導致的失眠，是暫時性的，自行調(diào)節(jié)后失眠癥狀可以很快消失。部分精神心理性因素、老年人腦功能障礙導致的失眠，往往出現(xiàn)比較難以治療，需要長期口服藥物治療。
