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坐月子可以吃蛋炒飯嗎

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坐月子可以吃蛋炒飯嗎

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林麗麗
林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
通常情況下,婦女坐月子時(shí)可吃些蛋炒飯。但應(yīng)注意吃熱的,不然易產(chǎn)生胃脹滿,燒心反酸的不適。蛋炒飯的營養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的蛋白質(zhì),維生素,氨基酸,膳食纖維和無機(jī)鹽等多種營養(yǎng)物質(zhì),口感好,且易于消化。此外還可吃小米粥,排骨湯,豬蹄湯等作輔助食品,不僅有助于食物消化,還可促進(jìn)乳汁分泌。應(yīng)注意勿食過飽、進(jìn)食有規(guī)律。

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