鼻子不舒服怎么緩解 五步呵護(hù)鼻子舒服起來
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鼻子不舒服怎么緩解 五步呵護(hù)鼻子舒服起來
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何海賢 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 主治醫(yī)師
鼻子不舒服可通過熱敷、沖洗鼻腔、調(diào)整環(huán)境濕度、使用藥物、避免刺激物等方式緩解。
熱敷能促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞和腫脹，可用溫?zé)崦矸笥诒橇?-10分鐘。沖洗鼻腔能清除分泌物和過敏原，使用生理鹽水或?qū)Ｓ孟磩┟咳?-2次。干燥環(huán)境易導(dǎo)致鼻黏膜干裂，使用加濕器保持濕度在40%-60%有助于緩解不適。鼻塞嚴(yán)重時(shí)可遵醫(yī)囑使用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑、布地奈德鼻噴霧劑或氯雷他定片等藥物，但需避免長(zhǎng)期使用。避免接觸粉塵、花粉、冷空氣等刺激物，減少鼻腔黏膜的敏感反應(yīng)。過敏性鼻炎患者還需注意遠(yuǎn)離寵物毛發(fā)和螨蟲。
日?？啥嗪葴厮３殖渥闼?，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力。
