產(chǎn)后多久可以按摩肩頸和腰嗎
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張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
產(chǎn)后一般建議在惡露排凈后約產(chǎn)后4-6周進(jìn)行肩頸和腰部按摩，需根據(jù)恢復(fù)情況調(diào)整。
順產(chǎn)且無并發(fā)癥的產(chǎn)婦，若傷口愈合良好、惡露已排凈，產(chǎn)后2周后可嘗試輕柔按摩。剖宮產(chǎn)或存在會(huì)陰撕裂等情況的產(chǎn)婦，需待傷口完全愈合通常4-6周并經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后再進(jìn)行。按摩時(shí)應(yīng)避開手術(shù)切口及子宮區(qū)域，采用仰臥位避免壓迫乳房，力度以舒緩放松為主，禁止使用精油或強(qiáng)刺激手法。
存在產(chǎn)后大出血、嚴(yán)重貧血、深靜脈血栓或妊娠高血壓未控制的產(chǎn)婦，需延遲按摩直至病情穩(wěn)定。若按摩后出現(xiàn)頭暈、腹痛或惡露異常增多，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。哺乳期按摩前需排空乳房，避免誘發(fā)乳腺炎。
恢復(fù)期間可配合凱格爾運(yùn)動(dòng)促進(jìn)盆底肌修復(fù)，注意保暖避免受涼。建議選擇有產(chǎn)后康復(fù)資質(zhì)的專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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