如何解決長期手淫，陰虛火旺
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如何解決長期手淫，陰虛火旺
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
建議不要手淫，避免久坐、熬夜、疲憊、吸煙、醉酒等不良習慣，可用熱水袋溫熱敷會陰部。少吃辣椒，不吃冷飲。多吃高蛋白食物、黑色食品、枸杞等。早晚跑步，多運動，強身健體。每晚睡前溫熱水泡腳10~20分鐘，保證8小時有效睡眠。逐漸就好了。陰陽同虛可以口服龜鹿兩仙膏改善一下。不能完全依賴藥物，良好規(guī)律的生活習慣最重要。
