失眠的時候算在休息嗎
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失眠的時候算在休息嗎
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王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
失眠的時候不算在休息。這是因?yàn)榛颊咴谑郀顟B(tài)下，患者的腦皮層處于活躍期，使機(jī)體不能夠得到充分的休息，在失眠情況下，患者往往會產(chǎn)生緊張焦慮的情緒。如果失眠癥狀越來越嚴(yán)重，會嚴(yán)重影響我們的身心健康，建議失眠的患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，平時多注意休息，必要的時候可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，增強(qiáng)身體抵抗力。
