月經(jīng)期能不能吃水蘿卜
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月經(jīng)期能不能吃水蘿卜
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期間是可以吃蘿卜的，但是蘿卜屬于寒性食物，吃蘿卜要適量，如果過多的服用，可能會導致痛經(jīng)的。另外，女性在經(jīng)期需要注意增加飲食營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡，建議女性在經(jīng)期適當?shù)亩嘌a充一些優(yōu)質蛋白質，像是多吃一些肉類，蛋類等。吃蘿卜能夠調節(jié)身體的新陳代謝，改善皮膚的粗糙，蘿卜中膳食纖維能夠加快腸道的蠕動，緩解便秘，而且能夠排除體內的毒素。
