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懷孕期貧血吃什么好

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懷孕期貧血吃什么好

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
貧血常見的癥狀有頭暈乏力、心慌氣短、食欲不振、皮膚粘膜蒼白、指甲扁平等。建議在醫(yī)師的詳細(xì)仔細(xì)檢查后,再用藥治療。孕婦補(bǔ)氣首先食補(bǔ),紅棗紅豆粥、豬肝、牛肉、木耳。孕婦食譜除了血類的都補(bǔ)氣,豬血、鴨血都可以的。孕婦補(bǔ)氣可以服食孕期維生素,同時(shí),吃含有鐵的健康食品。紅肉是您最好的補(bǔ)鐵決定,禽肉以及其他肉類、貝類也是鐵的很好來源。飲食要規(guī)律,營養(yǎng)要全面,防止缺肉。貧血的情況可以用維生素C片,多吃含鐵的食物,如魚、肉、肝、禽等。

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