月經(jīng)期間能不能吃香蕉
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問題描述：
我這幾天有點便秘，聽說香蕉能潤腸，但這幾天又來大姨媽了，來大姨媽能吃香蕉嗎?
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張明利 河南省中醫(yī)藥研究院 主任醫(yī)師
根據(jù)您所說的，月經(jīng)期間是可以吃香蕉的，但是得把香蕉放在開水里燙一下，再吃就可以了。因為香蕉中含有很多的微量元素，鉀的含量很多，并且還可以助消化排便。在月經(jīng)期間如果您失血過多的話，可能會使體內(nèi)的微量元素有所缺失，這個時候吃一些香蕉對身體還是有好處的。建議您在月經(jīng)期間盡量不吃生冷、辛辣刺激性食物，尤其是剛從冰箱里拿出來的食物。經(jīng)期要注意多休息，注意腹部保暖，避免受涼，避免過度勞累。適當運動，這樣有利于經(jīng)血的排出。
