骨質(zhì)疏松喝奶粉好嗎
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骨質(zhì)疏松喝奶粉好嗎
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
骨質(zhì)疏松喝奶粉是比較好的，尤其是喝一些高鈣奶粉，有助于促進(jìn)骨質(zhì)疏松康復(fù)。骨質(zhì)疏松通常是由于骨質(zhì)缺鈣，缺乏維生素D引起的，骨密度通常較低。在飲食方面要多吃一些含鈣量較高的食物，例如動(dòng)物骨制品，蝦米，和大部分豆制品食物。骨質(zhì)疏松康復(fù)期間要積極預(yù)防肢體外傷，以免導(dǎo)致骨折。在平時(shí)生活中盡量不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，例如跳高，跳遠(yuǎn)，跳繩等。
