腳踝骨折多久能運(yùn)動(dòng)減肥
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腳踝骨折多久能運(yùn)動(dòng)減肥
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
暫時(shí)還不能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，至少要靜養(yǎng)三個(gè)月以上才能輕度的運(yùn)動(dòng)，踝關(guān)節(jié)鋼針拿出后，一周后可慢慢下地運(yùn)動(dòng)，3個(gè)月內(nèi)不要實(shí)施劇烈運(yùn)動(dòng)，正常穿行即可，3個(gè)月后可以慢慢的循序漸進(jìn)實(shí)施較大的活動(dòng)量（如打籃球）。平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息不熬夜，保持良好心態(tài)，飲食宜清淡營(yíng)養(yǎng)禁辛辣生冷食品，多到戶外活動(dòng)曬曬太陽(yáng)增進(jìn)鈣的恢復(fù)，減少自身體質(zhì)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
