抑郁癥8年了一直不太好要怎么辦
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抑郁癥8年了一直不太好要怎么辦
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于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境萎靡為主要臨床診斷特征，是心境障礙的主要類型。臨床診斷足見心境萎靡與其處境不相稱，情緒的意志消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自盡企圖或行徑。建議要及時到專業(yè)醫(yī)院實施治療，以免耽擱病情。抑郁癥患者在自我調(diào)節(jié)時，應正常的認同與應付現(xiàn)實壓力，凡事多看重的第二面，始終保持情緒穩(wěn)定，大幅提高深度睡眠質(zhì)量;可多吃許多蘋果、香蕉等新鮮的果蔬，融合活動鍛練;如果不能夠重新調(diào)整，可到當?shù)卣?guī)心理機構(gòu)通過個階段的心理治療可穩(wěn)定病因與癥狀。
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